Când pasiunea pentru business-ul propriu devine presiune
Îmi amintesc că atunci când am făcut tranziția din lumea corporate la antreprenoriat, am făcut-o inclusiv cu speranța că voi avea mai multă flexibilitate în program și că voi reuși să dedic mai mult timp unui bun echilibru personal. În rolul meu din lumea corporate, recunoșteam în sinea mea că muncesc mult!
Demaram ziua de lucru cu conferințe telefonice dis-de-dimineață, pe la 5 a.m. cu Singapore, continuam cu europenii după 10 a.m. și terminam seara târziu cu cei din SUA sau America Latină și undeva, între două conferințe telefonice sau două aeroporturi din China sau India – mai înghesuiam întâlniri cu echipa, clienții interni și, cumva, pe acolo și viața mea personală care, culmea, dacă nu era în calendar, nu prea mai era…
Când am făcut tranziția la antreprenoriat însă, habar nu aveam că pot munci și mai mult! Mai ales că pasiunea duduia și mintea căuta febrilă noi soluții de creștere până târziu în noapte.
Să fim onești, antreprenoriatul e adesea glorificat: libertate, viziune, control total asupra propriului destin profesional. Însă, dincolo de această imagine idealizată, există o realitate mai puțin discutată: burnout-ul antreprenorial. Un fenomen discret, dar devastator, care nu ține cont de cifră de afaceri, industrie sau experiență.
Burnout-ul antreprenorial nu este doar oboseală!
Mulți antreprenori pornesc la drum cu entuziasm și o dorință sinceră de a construi ceva valoros. Dar când business-ul devine centrul vieții, când lucrezi non-stop „pentru visul tău”, iar granițele dintre „eu” și „firma mea” dispar, corpul și mintea încep să cedeze.
Burnout-ul antreprenorial nu e doar oboseală. E epuizare emoțională profundă, scăderea performanței și o deconectare periculoasă de la ceea ce te-a motivat la început.
Și da, în cei 12 ani de antreprenoriat l-am experimentat pe propria-mi piele măcar o dată, dar am învățat că nu putem demisiona din business-ul nostru. Putem însă să-l reinventăm continuu și să ne protejăm starea de bine în echilibristica zilnică printre strategii, livrabile, angajați, taxe sau incertitudini geopolitice.
De ce sunt antreprenorii atât de expuși?
De multe ori încercăm să jucăm multe roluri simultan, în special în faza de start-up: strateg, vânzător, executant, marketer, negociator, administrator etc.
Ne doboară uneori, în nopțile albe, grijile legate de responsabilitatea pentru tot: succes personal, echipă, clienți, parteneri, situația financiară a familiei... Și da, nu mai avem șefi, dar avem așteptări uriașe de la noi înșine. Luăm rar pauze. Cunosc atât de mulți antreprenori care nu-și iau concediu sau nu se pot detașa în concediu – și pentru asta, există un cost!
Dar cea mai păguboasă este izolarea, credința că poți trece singur prin stări negative induse de presiunea business-ului. Nu ne arătăm vulnerabilitatea și nu avem curaj să ne spunem nouă înșine: „Nu mai pot.”
4 semnale că ești aproape de burnout – sau chiar acolo
Oboseală cronică – te culci târziu, te scoli devreme, iar week-end-urile nu mai par să-ți aducă o minte odihnită.
Lipsa bucuriei – te uiți în spate și realizezi că lucruri care înainte te motivau, acum nu mai contează.
Iritabilitate și decizii impulsive – îți scade capacitatea de a gestiona conflicte, tonul tău e iritat, iar incertitudinea generată de decizii impulsive amplifică stresul.
Senzația că „nu mai ești tu” – te simți gol/goală, fără direcție, fără sens. Nu te mai recunoști.
Iată câteva soluții pentru a preveni sau ieși din burnout:
Ce faci dacă ești deja în burnout?
Burnout-ul nu e un eșec – ci un semnal că e nevoie de o altă strategie, un alt ritm, o altă definiție a performanței. Antreprenoriatul nu trebuie să te ardă ca să fie valid. Poți construi un business sănătos fără să te sacrifici pe drum.
Și, scuză-mi cinismul, nu vrei să te numeri printre antreprenorii care sfârșesc într-o cameră de gardă cu un stop cardiac sau AVC din prea mult stres.
Acum, la final, aș vrea să-ți pui o întrebare ce necesită un răspuns onest:
Răspunsurile s-ar putea să-ți spună mai multe decât orice indicator de performanță.
Și eu am trecut printr-o perioadă în care am confundat acțiunea continuă cu progresul. Mi-am încărcat calendarul, am spus „da” la tot ce părea oportunitate și am ignorat complet semnele corpului meu. Până într-o zi când entuziasmul a dispărut, iar ceea ce iubeam să fac a devenit o corvoadă.
A fost greu să recunosc, dar și mai greu a fost să accept că aveam nevoie de o pauză, de recalibrare. Astăzi îmi gestionez energia cu aceeași grijă cu care îmi gestionez business-ul. Nu perfect, dar conștient.
Ai grijă de tine!
Articol publicat în iunie, 2025.
Edupreneur, Leadership Facilitator, Personal Brand Strategist și Public Speaking Coach cu peste 25 de ani de experiență în corporate leadership și antreprenoriat. A fondat Public Speaking School și BrandingYOU, prima agenție de personal branding din Europa de Est, ajutând lideri, antreprenori și profesioniști să-și construiască branduri autentice și să-și crească vizibilitatea.
Cu o carieră de 16 ani în corporații globale precum Vodafone și Oracle, unde a condus echipe și centre de servicii de peste 2 miliarde de dolari, Amalia și-a transformat expertiza într-o misiune educațională. Până în prezent, a instruit peste 6.000 de profesioniști, a fost speaker la evenimente internaționale și a publicat numeroase articole în presa de business.
Informațiile regăsite pe acest blog nu sunt o recomandare de acțiune, sfaturi de investiții, informații juridice sau fiscale și nu reprezintă o ofertă de vânzare/cumpărare a oricărui instrument financiar. Am verificat cu atenție informațiile din acest articol pentru a evita erorile sau informațiile înșelătoare la momentul publicării, însă nu putem garanta exactitatea completă a acestora. ING nu își asumă nicio răspundere pentru orice pierdere directă, indirectă sau consecință survenită în urma aplicării informațiilor din acest articol, cu excepția cazului în care se specifică altfel. Orice opinii, puncte de vedere sau estimări aparțin exclusiv autorilor și pot fi modificate fără notificare.
Distribuirea acestei publicații poate fi restricționată prin lege sau reglementări, iar persoanele care intră în posesia acesteia au obligația de a se informa și a respecta restricțiile impuse.
Articolele publicate pe acest blog se supun protecției drepturilor de autor, astfel încât conținutul nu poate fi reprodus, distribuit sau publicat de nicio persoană în niciun scop fără acordul prealabil expres al ING și menționarea sursei. Toate drepturile sunt rezervate.